身体にたまる5つの毒素

おはようございます(*^-^*)
長かったGWも終わりまたお仕事や育児に追われる毎日ですね
最近の原田はインスタでこういう投稿ばかりみてます。皆さんはどうお過ごしでしょうか?

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前回投稿させて頂きました体内毒素チェックはいかがでしたでしょうか?
本日は身体に溜まる5つの「毒素」をお伝えさせて頂きます。

1.胎毒
赤ちゃんが、お母さんのお腹にいる時にから母体で受け継いでしまう『毒』

2.食毒
文字通り食べ物の毒を意味しますが、食材の食中毒のことではなく
食物による慢性的な影響と考えられます。美食家さんにこのタイプが多いようです。
現代人に多く見られる、炭水化物中心の食事や甘いもの好き、脂っこいもの好き
偏食の肥満傾向のある人に見られる『毒』

3、病毒
病気になると身体に溜まる『毒』

4、血毒
病気の直接の原因になるもの。(ドロドロ血液)

5、水毒
体内に老廃物や毒素を排泄できずに体の水が澱んで出来たもの
なじみがある症状では(むくみ)ともいいます。

通常は体内で浄化され、体外にきちんと排泄されるものです。
害は大小違うけど『毒』なのです。
年々解毒が苦手になり体内に『毒』をためやすくなっています。

一番大きく影響してるのが水毒です。
健康な体では多くなった水分は便や尿や汗などできちんと排泄されます。
1日に排泄される量は人によって少し異なりますが
尿・・・・・1500ml
呼気・・・300ml
皮膚による不感知発汗・・・700ml
便・・・・100ml

合計1日で2600mlは老廃物と一緒に排泄されます。

便秘で悩む女性もまた少なくはないです。
しっかり排泄できるお身体を作りましょう!

次回は腸のお話をお伝えさせて頂きます。

リメイクサロン シャルム 原田(*´ω`*)でした

体内毒素チェック

《食生活毒素チェック》

□   毎日コーヒーや紅茶を飲みますか?
□   1日アルコール類を500ml以上飲みますか?
□   コンビニ弁当やインスタント食品を週に1回以上食べますか?
□   加工食品(缶詰・冷凍・乾燥)をよく食べるほうですか?
□   燻製食品(ベーコン・スモークチーズ・加工肉など)をよく食べますか?
□   味の濃いものが好きですか?
□   甘いものやスナック菓子をたくさん食べますか?
□   人口調味料を使いますか?
□   有機農産物以外の野菜や果物、お肉をよく買いますか?
□   加工された肉製品(ハンバーグ・ソーセージなど)をよく食べますか?
□   週に1回以上揚げ物を食べますか?
□   炭酸入りの清涼飲料水をたくさん飲みますか?
□   週に1回以上ファーストフードを食べますか?
□   よく(月に3~4回以上)焼肉を食べに行きますか?

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《ストレス毒素チェック》

□   よくイライラしますか?
□   他人の言動でよくクヨクヨしたり落ち込みますか?
□   集中力が続かない方ですか?
□   感情がすぐ顔に出るほうですか?
□   自分の時間が全くないと感じてますか?
□   自分で決断が下せない状況が多いですか?
□   今よりもっと悪いことが起こるような気がしていますか?
□   プレッシャーやストレスのかかる仕事が多いですか?
□   不意によく不安や恐怖を感じますか?
□   のんびりとくつろぐのが嫌いですか?
□   すぐ感情的になり泣きたくなりますか?
□   他人が羨ましかったり、自分の生き方に不満を感じますか?
□   起床後疲れが残っていますか?
□   寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めることがよくありますか?

合計で8個以上該当する方は要注意です!

次の記事では、毒素について詳しくお話します。