身体にたまる5つの毒素

おはようございます(*^-^*)
長かったGWも終わりまたお仕事や育児に追われる毎日ですね
最近の原田はインスタでこういう投稿ばかりみてます。皆さんはどうお過ごしでしょうか?

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前回投稿させて頂きました体内毒素チェックはいかがでしたでしょうか?
本日は身体に溜まる5つの「毒素」をお伝えさせて頂きます。

1.胎毒
赤ちゃんが、お母さんのお腹にいる時にから母体で受け継いでしまう『毒』

2.食毒
文字通り食べ物の毒を意味しますが、食材の食中毒のことではなく
食物による慢性的な影響と考えられます。美食家さんにこのタイプが多いようです。
現代人に多く見られる、炭水化物中心の食事や甘いもの好き、脂っこいもの好き
偏食の肥満傾向のある人に見られる『毒』

3、病毒
病気になると身体に溜まる『毒』

4、血毒
病気の直接の原因になるもの。(ドロドロ血液)

5、水毒
体内に老廃物や毒素を排泄できずに体の水が澱んで出来たもの
なじみがある症状では(むくみ)ともいいます。

通常は体内で浄化され、体外にきちんと排泄されるものです。
害は大小違うけど『毒』なのです。
年々解毒が苦手になり体内に『毒』をためやすくなっています。

一番大きく影響してるのが水毒です。
健康な体では多くなった水分は便や尿や汗などできちんと排泄されます。
1日に排泄される量は人によって少し異なりますが
尿・・・・・1500ml
呼気・・・300ml
皮膚による不感知発汗・・・700ml
便・・・・100ml

合計1日で2600mlは老廃物と一緒に排泄されます。

便秘で悩む女性もまた少なくはないです。
しっかり排泄できるお身体を作りましょう!

次回は腸のお話をお伝えさせて頂きます。

リメイクサロン シャルム 原田(*´ω`*)でした

体内毒素チェック

《食生活毒素チェック》

□   毎日コーヒーや紅茶を飲みますか?
□   1日アルコール類を500ml以上飲みますか?
□   コンビニ弁当やインスタント食品を週に1回以上食べますか?
□   加工食品(缶詰・冷凍・乾燥)をよく食べるほうですか?
□   燻製食品(ベーコン・スモークチーズ・加工肉など)をよく食べますか?
□   味の濃いものが好きですか?
□   甘いものやスナック菓子をたくさん食べますか?
□   人口調味料を使いますか?
□   有機農産物以外の野菜や果物、お肉をよく買いますか?
□   加工された肉製品(ハンバーグ・ソーセージなど)をよく食べますか?
□   週に1回以上揚げ物を食べますか?
□   炭酸入りの清涼飲料水をたくさん飲みますか?
□   週に1回以上ファーストフードを食べますか?
□   よく(月に3~4回以上)焼肉を食べに行きますか?

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《ストレス毒素チェック》

□   よくイライラしますか?
□   他人の言動でよくクヨクヨしたり落ち込みますか?
□   集中力が続かない方ですか?
□   感情がすぐ顔に出るほうですか?
□   自分の時間が全くないと感じてますか?
□   自分で決断が下せない状況が多いですか?
□   今よりもっと悪いことが起こるような気がしていますか?
□   プレッシャーやストレスのかかる仕事が多いですか?
□   不意によく不安や恐怖を感じますか?
□   のんびりとくつろぐのが嫌いですか?
□   すぐ感情的になり泣きたくなりますか?
□   他人が羨ましかったり、自分の生き方に不満を感じますか?
□   起床後疲れが残っていますか?
□   寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めることがよくありますか?

合計で8個以上該当する方は要注意です!

次の記事では、毒素について詳しくお話します。

身体の不調を感じる!?体温は身体のバロメーター

こんにちは★
シャルムの西田です♪
この前原田さんも毛細血管について詳しく書いてくれていましたがみて頂けましたでしょうか?♪
すごく分かりやすかったですよね♪

そこから皆さんの身体が気になって、
先日、私がやってるお店のインスタグラムで、フォロワーさん達の体温が何度なのか皆さんに問いかけをしてみました。
「体温36.5度以上より上か下か」という問いかけ。

結果はなんと、36.5℃よりも上の方が「42%」下の方が「58%」という結果でした。
なんと50人以上。。

私からしたら、、、、、衝撃です。。。

基本人間の体内での酵素が働きだす体温は36.5℃です。
と、言うことは皆さんどれだけ消化酵素が働きにくくなっているか。
代謝酵素が働きにくくなってきているか。
身体になにかしらの不調が多いのは間違いない事実ですね。。
もちろん代謝が下がれば脂肪代謝も落ちて、今までと変わらない量を食べていたとしても自然と太りやすくなります。
そんなにしんどいこともしていないのに身体が重い、寝てもスッキリしない、生理痛がきつくなってきた、最近太りやすいんだよなー。。と感じたら、一回体温を測ってみることをお勧めします!

平熱36.7~37.4までは全然あっても大丈夫です♪
ちなみに私は今朝計ったら36.6℃でした。

そう。健康体。w
36.5℃以上をしっかり維持できてると今流行りの花粉症にもなりにくいですよ♪
しかも私アレルギーキツく血液検査で大体ひっかかってます。
スギ、ヒノキ、カモガヤは特にアレルギー値MAX。
でも症状出てません♪
今や抵抗力が落ちすぎて小学生でも花粉症にかかってしまう時代。
だからこそ体温の維持は必須なんです★

少しづつ体質改善に必要な方法もお伝えしていくので、ぜひブログをチェックしていてくださいね♪
そして、皆さんの体温教えてください♪

次に伝えていきたいのは、、、、、
体温を高めていく為に必要で重要な
「睡眠」のお話です★

しっかり寝てますか?
寝貯めてませんか?
スッキリ起きれていますか?
次の日に前の日の疲れを持ち越してませんか?
日中眠くなっていませんか?

大切なのは、、、、時間ではなく、、、、
「質」です♪
ではまた♪
Charme西田

Charmeインスタ @privatesalon_charme
江坂店   @charme.esaka
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