身体の不調を感じる!?体温は身体のバロメーター

こんにちは★
シャルムの西田です♪
この前原田さんも毛細血管について詳しく書いてくれていましたがみて頂けましたでしょうか?♪
すごく分かりやすかったですよね♪

そこから皆さんの身体が気になって、
先日、私がやってるお店のインスタグラムで、フォロワーさん達の体温が何度なのか皆さんに問いかけをしてみました。
「体温36.5度以上より上か下か」という問いかけ。

結果はなんと、36.5℃よりも上の方が「42%」下の方が「58%」という結果でした。
なんと50人以上。。

私からしたら、、、、、衝撃です。。。

基本人間の体内での酵素が働きだす体温は36.5℃です。
と、言うことは皆さんどれだけ消化酵素が働きにくくなっているか。
代謝酵素が働きにくくなってきているか。
身体になにかしらの不調が多いのは間違いない事実ですね。。
もちろん代謝が下がれば脂肪代謝も落ちて、今までと変わらない量を食べていたとしても自然と太りやすくなります。
そんなにしんどいこともしていないのに身体が重い、寝てもスッキリしない、生理痛がきつくなってきた、最近太りやすいんだよなー。。と感じたら、一回体温を測ってみることをお勧めします!

平熱36.7~37.4までは全然あっても大丈夫です♪
ちなみに私は今朝計ったら36.6℃でした。

そう。健康体。w
36.5℃以上をしっかり維持できてると今流行りの花粉症にもなりにくいですよ♪
しかも私アレルギーキツく血液検査で大体ひっかかってます。
スギ、ヒノキ、カモガヤは特にアレルギー値MAX。
でも症状出てません♪
今や抵抗力が落ちすぎて小学生でも花粉症にかかってしまう時代。
だからこそ体温の維持は必須なんです★

少しづつ体質改善に必要な方法もお伝えしていくので、ぜひブログをチェックしていてくださいね♪
そして、皆さんの体温教えてください♪

次に伝えていきたいのは、、、、、
体温を高めていく為に必要で重要な
「睡眠」のお話です★

しっかり寝てますか?
寝貯めてませんか?
スッキリ起きれていますか?
次の日に前の日の疲れを持ち越してませんか?
日中眠くなっていませんか?

大切なのは、、、、時間ではなく、、、、
「質」です♪
ではまた♪
Charme西田

Charmeインスタ @privatesalon_charme
江坂店   @charme.esaka
是非フォローお願いします♪