あなたはどんな腸でしたか?

こんにちは(*´▽`*)気温も上がりいつの間にか梅雨いりしましたね。おまけに台風まで・・・
本日は前回の4つのタイプを詳しくお伝えしたいと思います

1.ヘナヘナ腸
  ・日頃から便意を感じない、または過労や寝不足が続くと便秘になるタイプです
  ・出産後の女性に多い
  ・代謝の低下で疲れやすい方が多い
  ・筋肉がつかないことで、腸の弾力が弱いほか、顔やからだにたるみがある
  ・痩せているけど下半身の太さに悩む女性が多い
  ・肌質は乾燥肌で、加齢とともに皮膚が薄くなって敏感肌になることも
  ・爪が割れやすく、夕方になると足のむくみに悩まされる
  ・改善をあきらめている方が多く、下剤に頼るのでますます悪化傾向に

2.ブヨブヨ腸
  ・生理前に排便が不安定になるタイプ
  ・不摂生な生活で腸が疲労していて、毒素を処理できずに溜めやすい
  ・痩せにくく太りやすく、全身に広がったセルライト(皮下脂肪)に悩む
  ・肌質はどちらかといえばオイリー
  ・毛穴が気になり、顔以外の背中やお尻にニキビができたりする
  ・飲んだり食べたりが好きなので、状態が改善しにくい傾向に

3.冷え冷え腸
  ・冷たい食べ物や、冷房、外気の寒さなどで体が冷えると、便が出なくなったり、
   逆に下痢になったりする
  ・お腹が特に冷えているタイプ
  ・からだが硬く、体温が低めの方が多い
  ・肌のくすみ、特に目の下のクマは一番の悩み
  ・夕方になると、ますます顔の血色が悪くなり、くすみが目立つ
  ・のちにたるみが現れることも
  ・内臓型の冷えのため、婦人科疾患やアレルギーにも悩む傾向に

4.ビクビク腸
  ・ストレスが溜まると、排便が不安定になるタイプ
  ・出たり出なかったりも問題だが、出てくる便の形がいつも異なる
  ・心の状態が、便の形に反映されている
  ・ホルモンバランスや自律神経が、常に不安定な方が多い
  ・その乱れから、不眠やうつ傾向が強くなり、なやむことも
  ・肌質がコロコロ変わる
  ・今まで使っていた化粧品が突然合わなくなることもある

いかがでしたでしょうか?
ちなみに原田は冷え冷え腸とビクビク腸でした。

ダイエットだけでなく健康維持には腸内環境を整えることは大切です。
それぞれの腸にきくツボをご紹介させて頂きます。
是非一度ご自身でも実践してみてください!

腸の中身はどうなっている?簡単セルフチェック!

こんちには(*´ω`*)
もう6月です。梅雨の時期が来ましたね~

本日は腸の中身を分析してみましょう!

腸の中身はどんなかな?_20180605_1

1   □ 硬めの便で出にくく、量も少ないほう
□ 3~7日便が出なくてもつらくなく、便を出したいと思わないこともある
□ 疲れやすい
□ 食後に眠くなることが多い
□ 胃下垂気味である
□ 朝食を食べないことが多い
□ 下痢のお世話になることがある             合計     個

2   □ どちらかというとコロコロの便でニオイが気になる
□ 刺激物が好き
□ 外食が多い
□ 暑がり
□ 暴飲暴食の傾向がある
□ お腹がはる
□ ニキビや吹き出物がよくできる
□ 食事時間は決まっていない
□ 野菜や果物はあまり食べない              合計     個

3   □ 便秘になったり下痢っぽくなったりする
□ 便秘じゃないけど、いつもやわらかい便で残便感がある
□ 手足の冷えやむくみがある
□ 冷えると便秘になるような気がする
□ ガスがよく出る
□ 顔色が悪い、もしくはクマがきになる
□ 冷たいものや生ものをよく食べる
□ 麺やパン、甘いものに目がない            合計       個

4   □ 便秘と下痢をくり返す
□ 便の状態が不安定(コロコロ便、細い便、軟便)
□ すぐに悩んだり、イライラしたりする
□ 環境が変わったら便秘になる
□ オナラやゲップをすると不快感が消える
□ 眠りが浅かったり、よく夢をみる
□ 完璧主義
□ 気を遣うほう
□ 生理不順                          合計       個

1~4でチェックが多かった番号があなたの腸タイプになります。
1  ヘナヘナ腸・・・・・・便を押し出す力もない状態
2  ブヨブヨ腸・・・・・・・偏食や不摂生で腸に毒素をためた状態
3  冷え冷え腸・・・・・・冷え切って機能が低下した状態
4  ビクビク腸・・・・・・・自律神経を支配されている状態

詳しくは次週に・・・
本日もお読みいただきありがとうございました

原田

【第2弾】自分の腸を知ろう!

みなさま~こんにちは(*´▽`*)

最近の気候がよく分からずな~んか身体がだるいような重いようなスッキリしない感じです。

5月病なのか( ;∀;)もうすぐ梅雨の時期にも入るのでどんよりです。

前回はご自身のお腹を触って温度や硬さなどのお話をさせて頂きました。

本日は部分的なことをお伝えさせて頂きます。

少し画像が見にくくてすみません。

右上部の硬さ・痛み

自分の腸を知ろう第2弾_20180524_1

右のあばら骨の下あたりの硬さや痛みは、肝臓の疲れを意味します。

お酒を飲まない方でも、夜遅くの食事は負担になるので要注意。もともと肝臓は一番鈍感な臓器なので、押すだけで痛みや硬さを感じる方は相当お疲れということですね。

右下腹部の硬さ・痛み

自分の腸を知ろう第2弾_20180524_2

右の骨盤の上部が硬い・痛いと感じる方は、お肉をよく摂取する方にみられます。お肉などの動物性たんぱく質を摂りすぎると、消化不良を起こす原因になったり、悪玉菌のえさになる食べ物なので腸の中が腐敗物でいっぱいになることも。ガスが溜まりやすく、便秘のもととなります。

左上部の硬さ・痛み

自分の腸を知ろう第2弾_20180524_3

左あばら骨の下あたりの硬さや痛みは胃の疲れから。

消化の悪い食べ物を摂りすぎることなどが原因で、胃が沢山動いて疲れています。

左下腹部の硬さ・痛み

左の骨盤の上部分の硬さや痛みは、炭水化物を多く摂取する方にみられます。

白米、うどん、白いパン(高GI食品)過剰に摂取するとガスが出やすく、ハリを感じることが多くなります。

下腹部中心が柔らかい

自分の腸を知ろう第2弾_20180524_4

へそのすぐ下の部分が柔らかく、ズブズブと指先が入る方は、虚弱体質で体力があまりない方です。
生殖機能の低下を見極める場所でもあります。理想的なのは弾力が状態です。

 

当てはまる項目はありましたか?

これを機に、普段のお食事の偏りや運動不足など、少しずつ生活の見直しをしてみてはいかがでしょうか?

次回は腸の中身の分析です。お楽しみに

リメイクサロン シャルム 原田でした(*´ω`*)

【第1弾】自分の腸を知ろう!すぐにできる簡単腸チェック方法♪

こんにちは~(*´▽`*)
ようやく夏がきた~っという暑さがきましたね
本日うちのボス西田さんが最終日で頑張っております
リメイクサロンシャルムでもお馴染みの商品です。
是非興味のあるお客様はお尋ねくださいませ

本日はまずご自分の腸を知って頂くためのお話をさせて頂きます!

1、温度を確認する

自分の腸を知ろう!_20180516_1

片手をお腹にもう片方は脇の下にあてお腹全体の温度差をチェック

《へそより上が冷たい》
胃の冷え。おもに食事内容が原因。ビールや冷たいものをよく摂取する方に多い

《へそより下が冷たい》
腸の冷え。普段から市販の下剤を服用している方、もしくは冷えが下から上に上がってきて起こる
子宮が冷えている場合も

《上も下も冷たい》
状態としては一番悪い。さらにお腹は冷えているが手足にほてりがある場合は自律神経が乱れている
可能性も。更年期の方に多くみられる

2、硬さを確認する

自分の腸を知ろう!_20180516_2

両手で押し右から左へ移動しながらお腹の硬さをチェック

《硬かったり、痛い場所がある》
押して硬かったり、痛かったりする箇所は、腸がかたくなったり疲れているということ。特に硬くなりやすい場所は、腹部右下、脾湾曲(脾臓の近く)、S状結腸のあたり

3、違和感(怒張)を確認する

自分の腸を知ろう!_20180516_3

両手で深めにお腹を押しドクドクした感触をチェック

《ドクドクと心臓音のような跳ね返りがある》
内臓疲労。押さなくても分かるくらいの怒張がある場合は、SOSの信号と考えて。上部がドクドクする時は胃の疲労が多いので、胃を休めること

4、音(胃内停水)を確認する

自分の腸を知ろう!_20180516_4

両手でへそを中心に1周軽く押しながら
腸に余分な水分が溜まっていないかチェック

《水が移動するようなグジュとした感触がある》
しっかり押した時にグジュグジュと音がするのは、腸内によくない水分が溜まっている状態。
その水分によって内臓を冷やしている可能性があります。

下半身にむくみがみられることも多く、胃下垂傾向の方に多いのも特徴。

さいごに

腹診は起床前、就寝前に横になった状態で行ってみてください。
腸の状態は食事や肉体的疲労、ストレスなどによって日々変わるので
毎日続けてみてくださいね

次回もまた腸のお話続きます
では原田でした

身体にたまる5つの毒素

おはようございます(*^-^*)
長かったGWも終わりまたお仕事や育児に追われる毎日ですね
最近の原田はインスタでこういう投稿ばかりみてます。皆さんはどうお過ごしでしょうか?

身体にたまる5つの毒素_20180511_1

前回投稿させて頂きました体内毒素チェックはいかがでしたでしょうか?
本日は身体に溜まる5つの「毒素」をお伝えさせて頂きます。

1.胎毒
赤ちゃんが、お母さんのお腹にいる時にから母体で受け継いでしまう『毒』

2.食毒
文字通り食べ物の毒を意味しますが、食材の食中毒のことではなく
食物による慢性的な影響と考えられます。美食家さんにこのタイプが多いようです。
現代人に多く見られる、炭水化物中心の食事や甘いもの好き、脂っこいもの好き
偏食の肥満傾向のある人に見られる『毒』

3、病毒
病気になると身体に溜まる『毒』

4、血毒
病気の直接の原因になるもの。(ドロドロ血液)

5、水毒
体内に老廃物や毒素を排泄できずに体の水が澱んで出来たもの
なじみがある症状では(むくみ)ともいいます。

通常は体内で浄化され、体外にきちんと排泄されるものです。
害は大小違うけど『毒』なのです。
年々解毒が苦手になり体内に『毒』をためやすくなっています。

一番大きく影響してるのが水毒です。
健康な体では多くなった水分は便や尿や汗などできちんと排泄されます。
1日に排泄される量は人によって少し異なりますが
尿・・・・・1500ml
呼気・・・300ml
皮膚による不感知発汗・・・700ml
便・・・・100ml

合計1日で2600mlは老廃物と一緒に排泄されます。

便秘で悩む女性もまた少なくはないです。
しっかり排泄できるお身体を作りましょう!

次回は腸のお話をお伝えさせて頂きます。

リメイクサロン シャルム 原田(*´ω`*)でした

体内毒素チェック

《食生活毒素チェック》

□   毎日コーヒーや紅茶を飲みますか?
□   1日アルコール類を500ml以上飲みますか?
□   コンビニ弁当やインスタント食品を週に1回以上食べますか?
□   加工食品(缶詰・冷凍・乾燥)をよく食べるほうですか?
□   燻製食品(ベーコン・スモークチーズ・加工肉など)をよく食べますか?
□   味の濃いものが好きですか?
□   甘いものやスナック菓子をたくさん食べますか?
□   人口調味料を使いますか?
□   有機農産物以外の野菜や果物、お肉をよく買いますか?
□   加工された肉製品(ハンバーグ・ソーセージなど)をよく食べますか?
□   週に1回以上揚げ物を食べますか?
□   炭酸入りの清涼飲料水をたくさん飲みますか?
□   週に1回以上ファーストフードを食べますか?
□   よく(月に3~4回以上)焼肉を食べに行きますか?

体内毒素チェック_20180508_1

《ストレス毒素チェック》

□   よくイライラしますか?
□   他人の言動でよくクヨクヨしたり落ち込みますか?
□   集中力が続かない方ですか?
□   感情がすぐ顔に出るほうですか?
□   自分の時間が全くないと感じてますか?
□   自分で決断が下せない状況が多いですか?
□   今よりもっと悪いことが起こるような気がしていますか?
□   プレッシャーやストレスのかかる仕事が多いですか?
□   不意によく不安や恐怖を感じますか?
□   のんびりとくつろぐのが嫌いですか?
□   すぐ感情的になり泣きたくなりますか?
□   他人が羨ましかったり、自分の生き方に不満を感じますか?
□   起床後疲れが残っていますか?
□   寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めることがよくありますか?

合計で8個以上該当する方は要注意です!

次の記事では、毒素について詳しくお話します。

グアムに行ってきました♪

みなさま こんにちは~
GWはどうお過ごしでしょうか?
私事ですが4月の連休前にグアムに行ってきました(*´▽`*)

グアムに行ってきました♪_20180503_2

初めてのグアムで急に行くことになったので2泊3日の弾丸でした。

グアムに行ってきました♪_20180503_3

海には入りませんでしたが景色がきれい☆彡
朝11時過ぎに関空を出発3時間のフライトでグアムに到着です。
1時間の時差がありますがついた瞬間沖縄って感じで暑い暑い!
1日目は夕方にホテルに着いたのでそのまま夜ご飯を食べました。

グアムに行ってきました♪_20180503_4

2日目観光&買い物です。
みなさんこれなんの銅像かわかります~?
有名な観光地みたいで『恋人岬』という切ない恋の伝説の場所です。
恋人同士で訪れると結ばれるという噂でも有名です。
今回は女子旅行だったので次行くときはいてたら恋人と行きたいものですね(*´ω`*)

久々の旅行であまり時間もなかったのですがリフレッシュできました。
お休みを頂きありがとうございました。

みなさまお出かけの際には移動には十分お気を付け下さいね(*^-^*)
夏が近づいてきてます、脱毛中のお客様は日焼けに注意くださいませ。
夏に向けて脱むだ毛ーーー!
ご予約お待ちしております。

Charme原田

春から夏へ気分転換

みなさま
おはようございます。
先日原田フットネイルへ行ってきました

いつもは青系が多いんですが今年は赤にしてみました。
あとはネイリストさんにおまかせです
よく爪が割れやすいんです。これは栄養不足なのもある!

お店のワンちゃんココちゃんです。私の施術中ずっとひざの上に~かわいい(*´▽`*)
人懐っこくて私に出してくれたお菓子をパクリ(´・ω・)美味しそうに召し上がるココちゃんでした

まだ肌寒く着る服が迷いますがもう春通り越して夏になる予感はあります。
春バテ夏バテみなさま~お気をつけてくださいね。
毎日楽しく笑顔なCharme原田でした。

私、原田について(*´ω`*)

こんにちは♪
少しずつですが暖かくなってよかったです。本日は私についてお話させて頂きます。

初めまして 原田 育代です
3人兄弟の末っ子に産まれた私、名前は祖父がつけてくれました私だけ
すごいおじいちゃん子です。大きくすくすく育つようと

誕生日は12月17日 いて座 O型 天然人物
頑固 自由人 いまだ結婚歴なし
ようやく結婚願望とベイビーが欲しいと思うようになりました

出身は福井県敦賀市です。田舎です。緑がいっぱいでいいところですが・・・(‘◇’)ゞ
最近ではソースかつ丼が有名になりました。

18歳で大阪デビュー私こう見えて小学生から大学生4年間
バスケットボールをしてました。かなりのスポーツウーマンなんです。
体力もいまだにあると思ってます。手が異常に大きいのが特徴!
23歳の時からエステ業界にはいりました。今年で16年目に突入です。
技術者としてボディマッサージ・フェイシャル
脱毛はニードル脱毛(ハリ)が主流の時でした。脇痛かったです。
今ではお痛みも少ない脱毛方法が増えたのでよかったです。
エステティシャンになったきっかけはずっと体育畑で育ってきてるので
メイクだったりおしゃれだったり全くお手上げで女の子になりたかったんです
何歳になっても奇麗でいたいという思いで始めた仕事でしたが意外と天職だったみたいな(*’▽’)
私の手でお客様をきれいにする痩せさせると初めはそういう接客でしたが
経験値を重ねお客様自身が自分の身体をしってエステに来るのは月に1,2度
ご自身で変わる喜び楽しさを感じて頂きたい、そのお手伝いをさせて頂きたいと思うようになりました
私もまず自分が変わる、変える。お客様に伝える前に自分が試すようになりました
そんな原田実はマッサージ上手です。先ほどもお伝えさせて頂きましたが
手が大きいので気持ちいですよ~
是非よろしければ受けてみてくださいね。自分がやってもらいたいですけど・・・
現在こんな私が気楽にお仕事させて頂いてるのも真弓氏(オーナー)のおかげです
私たちまったく別の生き物なんですが身体のこととなるとマニアックすぎます
ずっとあーでもないこーでもないと身体のことばかりです
2人お店にいる時は少ないですが初めてのお客様もラフィーネの時からお越し頂いてるお客様も
是非是非マニアックな私達から吸収できることは持って帰って頂きたいです

Charme原田

シミのお話

ぽかぽか陽気が気持ちいい季節になりました!

同時に紫外線が気になる季節でもあります。皆さんのシミ対策は万全ですか??

シミができる仕組み

シミが出来やすいお肌、シミが出来にくいお肌の違いは持っているお肌の色素のバランスにより異なります。

色素は大きく分けて白っぽいフェオメラニンと黒っぽいユーメラニンがあります。
ユーメラニン色素が多いお肌質は、黒くシミが出来やすいタイプです

シミの原因とされるメラニンは、身体にとって有害な刺激から細胞を守るための防衛細胞としての働きをもっています。メラニンは何かと嫌われますが、生体にとっては重要な存在なのです。

メラニンが黒化するということは身体が守られてるということにもなります。
通常は表皮のタンオーバーによって角質とともに垢として排出されますが加齢に加え、紫外線、ナイロンタオルによる摩擦などの物理的刺激やストレス、ホルモンバランスの乱れなどの内的要因にも影響を受けます。繰り返しメラニンを作りなさいと命令が続き、その命令を記億することでメラニンを作り続けてしまいます。

★シミと紫外線

紫外線から身体を守るためにメラニンは働きますが、強い紫外線に当たったり、(UVA)長時間紫外線に当たったりするのもシミの原因になります。

★シミとホルモン

ホルモンの中でも女性ホルモンの影響が大きいです。特に生理前に分泌量が増える
黄体ホルモンは刺激から細胞を守ろうとするためメラニンが増えシミが出来やすくなります
妊娠時にできる妊娠性肝斑が代表的なしみです

★シミと活性酸素

私たちが呼吸をし酸素を取り入れて生きるためのエネルギー代謝の過程で、わずかながら活性酸素が発生します。その他に炎症・ストレスによっても大量の活性酸素が発生します。

この活性酸素はメラニン形成細胞に対して、メラニンを作るように情報を送る伝達物質としてシミの原因になります。

★シミと糖化

糖化とは体内にあるタンパク質と食事によって摂取した糖が結びついて生じる老化現象です。コラーゲンを硬くしたり黄ぐすみを作る原因になります。

糖化は酸化を進行させるシミの悪化につながるので、摂取する糖には要注意ですね。

★シミとストレス

精神的ストレスが反復したり継続すると脳にも強いストレスとして伝わります。このストレスが副腎皮質刺激ホルモンの分泌のきっかけになり、最終的に腎臓の上にある副腎から副腎皮質ホルモンが分泌されます。このホルモンがメラニンの生成を促進させます。
強いストレスが続くと2~3か月後にシミが増えるケースが多くあります

★シミと炎症

炎症を伴ったかぶれ・ケガはメラニン形成細胞を刺激してメラニン生成を促します

シミを作りにくい体を目指す

シミに影響を及ぼす原因は沢山ありますが、ご自身でできるところから、少しずつでもチャレンジしてみはいかかですか?

日々の努力を積み重ねれば、きっとお肌は答えてくれるはずです(*^^*)