腸の中身はどうなっている?簡単セルフチェック!

こんちには(*´ω`*)
もう6月です。梅雨の時期が来ましたね~

本日は腸の中身を分析してみましょう!

腸の中身はどんなかな?_20180605_1

1   □ 硬めの便で出にくく、量も少ないほう
□ 3~7日便が出なくてもつらくなく、便を出したいと思わないこともある
□ 疲れやすい
□ 食後に眠くなることが多い
□ 胃下垂気味である
□ 朝食を食べないことが多い
□ 下痢のお世話になることがある             合計     個

2   □ どちらかというとコロコロの便でニオイが気になる
□ 刺激物が好き
□ 外食が多い
□ 暑がり
□ 暴飲暴食の傾向がある
□ お腹がはる
□ ニキビや吹き出物がよくできる
□ 食事時間は決まっていない
□ 野菜や果物はあまり食べない              合計     個

3   □ 便秘になったり下痢っぽくなったりする
□ 便秘じゃないけど、いつもやわらかい便で残便感がある
□ 手足の冷えやむくみがある
□ 冷えると便秘になるような気がする
□ ガスがよく出る
□ 顔色が悪い、もしくはクマがきになる
□ 冷たいものや生ものをよく食べる
□ 麺やパン、甘いものに目がない            合計       個

4   □ 便秘と下痢をくり返す
□ 便の状態が不安定(コロコロ便、細い便、軟便)
□ すぐに悩んだり、イライラしたりする
□ 環境が変わったら便秘になる
□ オナラやゲップをすると不快感が消える
□ 眠りが浅かったり、よく夢をみる
□ 完璧主義
□ 気を遣うほう
□ 生理不順                          合計       個

1~4でチェックが多かった番号があなたの腸タイプになります。
1  ヘナヘナ腸・・・・・・便を押し出す力もない状態
2  ブヨブヨ腸・・・・・・・偏食や不摂生で腸に毒素をためた状態
3  冷え冷え腸・・・・・・冷え切って機能が低下した状態
4  ビクビク腸・・・・・・・自律神経を支配されている状態

詳しくは次週に・・・
本日もお読みいただきありがとうございました

原田

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